Família professional
Formació transversal
Psico Gym: Reprograma. Qüestiona. Evoluciona.
Durada
8 hores
100% subvencionat
A cost 0 € per a tu!
La teva ment també necessita entrenament
La manera com ens relacionem i gestionem les emocions condiciona com prenem decisions, com ens comuniquem i com responem davant de situacions d’incertesa o creixement. Enfortir aquestes capacitats canvia la manera de pensar i actuar.
Psico Gym és un espai d’entrenament mental i emocional on, a través de sessions periòdiques, podràs treballar el pensament crític, la resiliència i desenvolupar una mentalitat més adaptativa davant de reptes professionals i personals.
Objectius
- Qüestionar creences limitants i ampliar la capacitat de canvi de perspectiva.
- Desenvolupar l’autoconeixement i una mirada més flexible i conscient sobre un mateix.
- Millorar la comunicació empàtica i la qualitat de les relacions personals i professionals.
- Enfortir la resiliència i l’adaptació davant de nous reptes i situacions.
Per a qui és aquesta formació?
Persones que volen millorar el seu benestar mental i emocional i desenvolupar una forma més conscient de pensar, gestionar-se i relacionar-se, com:
- Professional interessat en l’autoconeixement i el desenvolupament personal
- Persona que travessa moments de canvi, incertesa o creixement
- Qui busca millorar la qualitat de les seves relacions i comunicació
Programa de continguts
Psico Gym no parteix d’un temari tancat; les sessions s’adapten a les necessitats de cada participant.
Eixos temàtics
- Pensament crític i canvi de perspectiva
- Flexibilitat mental i qüestionament de creences limitants
- Gestió emocional i autoconeixement
- Comunicació empàtica i qualitat relacional
- Converses difícils i gestió de conflictes
- Resiliència i adaptació als canvis
Pensament crític i canvi de perspectiva Eixos temàtics
- Pensament crític i canvi de perspectiva
- Flexibilitat mental i qüestionament de creences limitants
- Gestió emocional i autoconeixement
- Comunicació empàtica i qualitat relacional
- Converses difícils i gestió de conflictes
- Resiliència i adaptació als canvis
Metodologia
- Reflexió guiada
- Eines visuals
- Dinàmiques vivencials
- Aplicació a situacions reals
Format i condicions
- Psico Gym funciona amb pagament mensual. La quota dona accés fins a 4 sessions al mes de 2 hores de durada cadascuna
- Aquest format permet entrenar de manera continuada, incorporar aprenentatges de forma progressiva i sostenir el procés en el temps
Dates per confirmar
Encara no tenim dates definides, registra't per rebre totes les novetats tan aviat com estiguin disponibles.
El que diu el nostre alumnat
1 de 3
Formacions relacionades
Treball en actiu Aula Virtual
Gestió de projectes amb OpenProject (CTRG0016)
Formació transversal · Habilitats organitzacionals
Treball en actiu Aula Virtual
B-Up: Speak Business
Formació transversal · Idiomes
Català inicial A1
Formació transversal · Idiomes
Eines de coaching. Nivell I
Formació transversal · Habilitats personals i socials